Veel Nederlanders wagen online wel eens een gokje. Sinds de legalisering van de online gokmarkt zijn er zelfs veel meer mensen in Nederland die een account hebben bij één van de online casino’s. Ook een bezoekje aan het offline casino is steeds meer in trek. Maar er zijn wel ook meer mensen die een gokverslaving oplopen. Het kan soms maar lastig zijn om de emoties in de hand te houden en te weten wanneer je moet stoppen.
Tips bij gokken
Ga je een gokje wagen? Dan moet het wel leuk blijven. Het is natuurlijk erg vervelend als je veel geld inzet en daardoor in de problemen komt. Je moet immers je vaste lasten ook nog kunnen betalen. Om te voorkomen dat je een probleemgokker wordt, hebben we een paar tips waarmee je je kunt verzekeren van een leuke avond uit in het (online) casino.
Bepaal hoelang je in het (online) casino wilt blijven
Ten eerste: spreek met je zelf af hoe lang je in het casino wilt gaan spelen. Uren achter elkaar in het casino spelen is namelijk niet gezond voor de geest. De kans is groot dat je jezelf te veel laat meeslepen en daardoor onverstandige keuzes maakt. Over het algemeen is een uurtje per dag wel genoeg. Experts zeggen dat 3 uur schermtijd per dag de maximale gezonde beeldschermtijd is. Deze uren moet je dus niet volledig besteden aan het bezoeken van een online casino. Ook offline is het prima om een bezoekje te brengen, maar zorg er wel voor dat je niet tot diep in de nacht doorgaat. Je kunt bij het online casino vaak een limiet instellen hoeveel uur je per dag wilt gokken.
Beperk gebruik van middelen
Beperk het gebruik van middelen waar je van onder invloed kan raken. We raden je aan om met een heldere geest te gokken. Dat klinkt logisch, en dat is het ook. Als je te veel hebt gedronken of andere middelen gebruikt hebt, is het minder gemakkelijk om je beslissingen te remmen. Keuzes waar je anders lang en weloverwogen over na moet denken, neem je nu in een paar seconden. Dat leidt ertoe dat je de gevolgen van die beslissingen vaak niet meer goed overziet. De kans is daardoor groot dat je een beslissing neemt die je anders nooit genomen zou hebben. Zorg er dus voor dat je niet onder invloed gaat gokken, want de kans op een enorm verlies is daardoor gewoonweg een stuk groter.
Gok niet in de nacht
Het lijkt verleidelijk: ’s nachts gokken. Maar doe het toch maar niet. Als je overdag of in de avond speelt, ben je nog scherp en kun je goede beslissingen nemen. Speel je vooral ’s nachts? Dan merk je dat de adrenaline van het gokken je parten speelt bij het in slaap vallen. Daardoor kun je je op je opleiding of het werk niet goed meer concentreren. Signalen dat je niet voldoende slaapt kunnen onder meer vermoeidheid en prikkelbaar zijn. Daardoor ben je niet scherp genoeg en zie je vaak bepaalde situaties over het hoofd. Daardoor kan het lastiger zijn om jezelf te remmen, waardoor je toch sneller geneigd bent om met veel meer geld te gokken.
Kies voor een goed budget
Het is belangrijk om voor jezelf een budget af te spreken als je een bezoekje brengt aan het online of offline casino. Besef goed dat je gaat gokken met echt geld en dat je ook nog de rekeningen moet betalen voor je huishouden. Gok dus alleen met geld dat je echt kunt missen, en niet met meer. Als je je rekeningen nog niet betaald hebt en eigenlijk geld te kort komt, is het een slecht idee om een bezoek te brengen aan het casino. Vaak wordt nog wel eens gedacht dat het een goede manier is om van een beetje geld veel meer geld te maken. Maar dat is in de praktijk vaak niet zo. Het casino heeft altijd het zogenaamde huisvoordeel, want het moet winst maken om te kunnen bestaan. Om deze reden is de kans dat je verliest over een groot aantal speelbeurten bekeken, groter dan dat je wint. Natuurlijk zal je wel eens een leuke prijs winnen, maar dan moet je dit geld niet standaard nog een keer inzetten om er nog meer van te maken. En als je eens veel verliest, is het maar beter om te stoppen. Proberen om verloren geld terug te winnen, is eigenlijk nooit een goed idee als het aankomt op gokken in het casino. Dit geldt overigens zowel voor gokken in een fysiek casino, als voor gokken in een online casino.
Schakel hulp in bij verslavingen
Gokken is een leuke en spannende activiteit, maar het moet wel leuk blijven. Helaas zijn er toch best veel gokkers die zich erg laten meeslepen en daardoor niet meer op kunnen houden met gokken. De kans dat je daardoor een gokverslaving ontwikkelt, is aanzienlijk. Weet je van jezelf dat je in ieder geval gevoelig bent voor verslavingen? Begin dan niet aan gokken. En merk je dat je toch een gokverslaving aan het ontwikkelen bent, dan is het goed om jezelf tijdelijk uit te laten sluiten. Dat kan bijvoorbeeld via CRUKS. Je bent dan een minimaal een half jaar niet meer welkom in het offline en online casino. Op de sites van de online casino’s vind je altijd pagina’s voor meer hulp bij een gokverslaving. Zoek daarom op tijd hulp als verslaving zich meester van je lijkt te maken.